簡単なリラックス方法あれこれ。。。

なんだか考えがまとまらなかったり、、

優先順位がつけられず迷っていたり、、

ちょっとした外からの刺激に過剰反応してしまったり、、、

と、そんな心が穏やかさを保てないとき、みなさんはどんな風に対処されていますか？


私は外を歩きをます

そんな大そうでない、ちょっとの距離でも足を動かして外の空気にあたると、

少し体がほぐれて、気分もスッキリします。


それから、いい言葉をみつけるため本を手に取ります

お気に入りの本がいくつかあります。『徒然草』ブームも続行中。。


音楽を聴くのもいいですよね

昨日あたりから、BUMP OF CHICKENさんの波がまたやってきました！！


即効性のある自分に合ったリラックス方法をいくつか持っていると、

いざというとき身を助けてくれるかなあ、なんて思います





こちらのタコみたいな物体は、娘から借り受けたツボ押しグッズです。

大きさはタテヨコ約8㎝。

材質はプラスチック系だと思いますが、軽くていい感じにしなり（曲がり）ます。

このタコちゃんを自分の頭に当てて、ぐりぐりとツボ押し

タコちゃんの頭を、私の頭につけて押す方法と、

タコちゃんの足を、私の頭につけて押す方法、

どちらも甲乙つけ難い気持ちよさでございます～


頭ツボ押しも、私のリラックス方法のひとつに入りますね